MENTORING CULINARI

«TRANSFORMA LA TEVA CUINA EN 6 MESOS,

INICIACIÓ A LA CUINA SALUDABLE»

PROGRAMA D’ACOMPANYAMENT DE 6 MESOS PER A COMPROMETRE’T A FER UN CANVI A UNA ALIMENTACIÓ MÉS SALUDABLE COMENÇANT DES DE ZERO.

QUÈ TÉ D’ESPECIAL AQUEST PROGRAMA?

Tu, tu i TU!! Perquè et mereixes aquest canvi, perquè potser el necessites….bé, tu ets especial i també la coliflor que t’ensenyaré a cuinar per a que t’enamoris d’ella! Paraula de gurmet!

I perquè no volia oferir-te un curs més de cuina sinó una aventura culinària on descobreixis el plaer del menjar saludable.

«M’he proposat fer un grup molt reduït de persones, 

no m’interessa arribar a molta gent, 

sinó arribar a tu i fer-ho d’una manera molt íntima, 

on et sentis en confiança per avançar i sentis també la força del grup»

QUÈ FARÉ JO PER A TU?

  • Estaré al teu costat durant aquest procés.

  • T’animaré, riurem i ens posarem seriosos quan calgui.

  • Et proposaré reptes senzills però potents per a que la transformació sigui real i no només teòrica i gaudeixis d’aquest procés de transformació

QUÈ FARÀS TU PER A TU?

  • Crearàs unes bases sòlides úniques per a tu, adaptades al teu estil de vida, a la teva manera de ser i de fer.

  • Aconseguir informació per a que coneguis l’efecte dels aliments. Per a que sàpigues escoltar el què et demana el cos a cada moment. Per a què quan arribis al vespre a casa després d’un dia molt estressant trobis la calma i el relax a través de l’alimentació.

  • Construir un rebost i una nevera saludables i útils.

  • Marcar un pla de transformació a la teva mida i al teu ritme però amb compromís.

  • Començar des del principi, des de zero.

COMPROVA SI ÉS PER A TU AQUEST MENTORING

És el teu moment si….

  • Vols transformar la teva alimentació però no saps per on començar

  • Si busques idees a la cuina perquè el teu paladar t’exigeix gaudir d’una alimentació saludable.

  • Si tens curiositat per saber una mica més. T’has preguntat mai què vol dir la teva adicció a la xocolata?

  • Si penses o sents (però et fa vergonya dir-ho) que menjar saludable és avorrit i un sacrifici

  • Persones amb voluntat, optimistes, amb ganes d’invertir temps i de fer un canvi real.

  • Persones disposades a fer canvis, interns o externs.

Si has marcat 1 o més respostes, endavant! Aquest programa és per a tu (si vols)!

REQUERIMENTS D’ACCÉS

No pateixis que no et faré cap prova ni examen però és imprescindible que :

  • Tinguis moltes ganes de fer canvis perquè jo estic molt flipada amb aquest mentoring, així que no vull ser la  única!

  • Amb ganes d’invertir temps, dins la teva rutina diària, trobarem el moment, però hauràs d’entrar a la cuina!

  • Estiguis disposat/da a fer canvis (qui sap si per dins o per fora!)

COM SERAN LES SESSIONS?

  • Farem grups reduïts de persones per a que et sentis més còmode i poder oferir-te una atenció més personalitzada.

  • Seguirem la metodologia «APRENC + ACCIÓ» , és a dir aprendre i a la vegada posar en pràctica al teu cas particular, així m’asseguro que faràs un canvi real.

  • 1 dissabte al mes (6 sessions) trobada presencial a Granel, Palamós de 3 hores estructurades de la següent manera:

    • part d’exposició de continguts

    • part pràctica de cuina

    • part de valoració personal de l’evolució

  • crearem un grup privat on-line on rebràs trucs, receptes, reptes, on podràs consultar dubtes i on et sentiràs acompanyat, no és el mateix anar al gimnàs sol que amb algú oi?!

PERQUÈ ET RECOMANO QUE EL FACIS?

Perquè si vols fer un canvi real i sincer no n’hi ha prou en què t’apuntis de tant en tant a un taller de cuina i et compris l’últim llibre, necessites un compromís més fort amb tu i constància, així és com fa més de 8 anys jo vaig fer el canvi.

Vols un altre motiu?

«UN PLAT DE PASTA BULLIDA NO ÉS EL MATEIX QUE UN PLAT DE QUINOA BULLIDA»

Exacte! Quan bulls uns macarrons pots afegir un raig d’oli i una mica d’orenga i llestos! Si has provat de fer el mateix amb la quinoa segur que t’has frustrat una mica oi?! I això és el què fa que moltes persones amb molts bons propòsits desisteixin. Hem de reaprendre a cuinar, a trobar la xispa!

Començarem pel principi, entenent com funcionem per saber donar-nos a cada moment el què necessitem, aplicarem tècniques de cuina bàsiques, transformarem el teu rebost i la teva nevera. Saps que hi ha més de 15 maneres de cuinar una pastanaga?

PERQUÈ NO ET RECOMANO QUE EL FACIS?

Si busques assessorament nutricional o dietètic no és el teu moment ni sóc jo la persona que t’ajudarà. No sóc nutricionista, només una fanàtica de la cuina, de la bona cuina saludable, amb estudis i coneixements en alimentació energètica adaptada. I tampoc és per tu si la teva cuina és un lloc on no entres. 

CONTINGUTS

– Efecte energètic dels aliments. Estils de cocció. Estils de tall.

– Autodiagnosi, com estic per dins? Com sóc per fora? I Pla de transició personal «sense agobios»

– Aprendre a cuinar els aliments que ens equilibren. Llegums, cereals, algues, verdures, fulla verda, germinats, llavors,…

– Aprendre a gaudir. Dóna xispa als teus plats i emociona’t!

– Els teus aliats a la cuina: el rebost màgic i la nevera saludable.

– El dia a dia, planificar-te i organitzar-te (batchcooking)

CALENDARI DE LES SESSIONS PRESENCIALSmentoring culinari calendari cuina riu viu

INVERSIÓ

El cost d’aquest programa de transformació i mentoring durant 6 mesos és de 450€ (iva inclòs).

Perquè he posat aquest preu?

  • Perquè dedicaré moltes hores a treballar amb tu, no només presencialment sinó també virtualment.

  • Perquè he creat un munt de recursos per compartir amb tu, m’ho he «currat» de valent per a oferir-te material que et faci il·lusionar!

  • Perquè si ho penses bé és una inversió ARA que et farà estalviar molts diners després.

COM M’APUNTO

Posa’t en contacte amb mi a través del correu hola@cuinariuviu.com o a través de Granel Palamós i t’explicarem tots els detalls per apuntar-te. 

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar